Is comhpháirteach mór meáchan a thógann an t-alt cromáin atá faoi réir go leor strus ar an gcorp gach lá.
Má tharlaíonn pian cromáin, is féidir le roinnt cleachtaí síneadh simplí a bheith éifeachtach chun cabhrú le pian cromáin a laghdú nó a dhíchur.Is féidir le cleachtaí neartú cromáin beagán níos déine cabhrú le neart cromáin a uasmhéadú agus soghluaisteacht a fheabhsú.
D’fhéadfadh gortuithe athchleachtach nó ainsealacha don chromán, don ghlúin agus don rúitín a bheith mar thoradh ar laigí sa mhatán croí gaolmhar.Is féidir go leor gortuithe coitianta spóirt a bheith mar thoradh ar laige sa chromáin, agus d'fhéadfadh cleachtaí neart cromáin chun cinn a bheith mar chuid thábhachtach de chlár aclaíochta a d'fhéadfadh cabhrú le neart cromáin a fheabhsú, pian a laghdú agus soghluaisteacht iomlán a fheabhsú.
Sula dtosaíonn tú ar aon chlár aclaíochta, déan cinnte teagmháil a dhéanamh le do dhochtúir agus le teiripeoir fisiceach chun a chinntiú go bhfuil na cleachtaí oiriúnach do do chás sonrach agus chun an plean foghlama is fearr a fhorbairt chun na críche sin.
Am postála: Samhain-16-2022