Más rud é go bhfuil tú nua don dreapadóir staighre, cuir tús le seisiún 10-15 nóiméad le go mbeidh tú i dtaithí air.Cuimhnigh, is féidir leat teacht ar ais chuige arís i gcónaí le linn ciorcad!
Don úsáideoir a bhfuil níos mó taithí acu, dírigh ar fanacht ar aghaidh ar feadh 30 nóiméad, ag ionchorprú roinnt cleachtaí malartacha le haghaidh seisiún dóite saille iontach.Ba chóir do gach úsáideoir tosú le téamh suas 5 nóiméad ar dhéine íseal chun a gcorp a ullmhú don oiliúint iomlán.
Sula dtosaíonn tú, is fearr freisin do chosa a théamh suas trí shínte a dhéanamh.
Am postála: Jun-01-2022