Áitíonn go leor daoine an meaisín éilipseach a úsáid ar feadh tréimhse ama ar an mbealach mícheart le haghaidh oiliúna, agus aimsíonn siad ní hamháin go léiríonn sé go leor buntáistí a bhaineann leis an meaisín éilipseach (slimming, caillteanas saille comhlacht iomlán, ardú buttock, etc.), ach freisin ina chúis le míchompord fisiciúil, agus fiú cruth comhlacht lag.
Dá bhrí sin, tá airteagal eolaíochta tóir ar mhodh úsáide meaisín éilipseach cuimsitheach, córasach agus ceart fós riachtanach go leor.
Áirítear ar an mbealach ceart chun an meaisín éilipseacha a úsáid: staidiúir, pointe cumhachta.
1. Féach amach romhainn, coinnigh do chorp uachtair ina seasamh, agus ná croch do dhroim le do bhrollach.
2. Tiptoe i gcoinne an suíomh pedal chun sciorradh a chosc le linn gluaiseachta, ba chóir suíomh cos chlé agus ar dheis a choinneáil sa suíomh céanna leis an gcos.
3. Tá na glúine os comhair ar aghaidh, agus níor chóir na glúine a bhúcla nó a chastar amach.
Am postála: Bealtaine-05-2022