-
Buntáistí a bhaineann le síneadh ar ais
Is éard is síneadh cúil ann ná cleachtadh a dhéantar ar bhinse síneadh cúil, ar a dtugtar an chathaoir Rómhánach uaireanta.De réir mar a tharlaíonn flexion dromlaigh, díríonn sé ar an spinae erector chun cabhrú le neart agus cobhsaíocht a mhéadú sa chúl níos ísle agus na flexors cromáin.Tá ról beag ag na hamstrings, ach ní iad na príomh ...Leigh Nios mo -
Meaisín SUNSFORCE Smith HPA402
Is meaisín é meaisín Smith is féidir a úsáid chun squats a dhéanamh, ardú meáchain, tarraingt ard agus íseal, leathnú cófra féileacán, éin bheaga, gcuacha lámh, tarraingt suas agus gluaiseachtaí eile.Trajectory gluaiseachta na gníomhaíochta, mar sin na ceanglais maidir le caighdeán agus cothromaíocht an ac...Leigh Nios mo -
Conas is féidir leat muscle a thógáil go glan?
Is é an chéad chéim chun saille comhlacht a ísliú, do bhuachaillí má tá ár saille comhlacht reatha níos mó ná 15%, molaim go láidir saille comhlacht a ísliú go 12% go 13% sula dtosaíonn tú ar aiste bia tógála muscle glan.Ansin, do chailíní má tá ár saille comhlacht reatha os cionn 25%, molaim duit titim go 20% sula dtosaíonn tú ar thógáil muscle ...Leigh Nios mo -
HPA402-1
Traenálaí Feidhme Sunsforce / Meaisín Smith Cothromaithe Áiritheoir & Raca Scuat le cruach ollmhór Dual 90 K/198lb Meáchan iomlán (181kg/ 297lb) tógtha ar an gcaighdeán is airde.Deartha chun spriocanna oiliúna neart agus athshlánúcháin a shárú do lúthchleasaithe ardfheidhmíochta...Leigh Nios mo
