-
Feidhm agus úsáid an mheaisín éilipseach
Is uirlis oiliúna folláine cardio-riospráide an-choitianta é an meaisín éilipseach.Cibé ag siúl nó ag rith ar an meaisín éilipseacha, tá an trajectory an chleachtaidh éilipseacha.Is féidir leis an meaisín éilipseach an fhriotaíocht a choigeartú chun éifeacht aclaíochta aeróbach maith a bhaint amach.Ó phointe oibiachtúil...Leigh Nios mo -
Gnéithe de Dhá Trealamh Folláine Cardio
Trealamh aclaíochta cardio — oiliúnóir éilipseach Uirlis oiliúna aclaíochta cardio-riospráide an-choitianta is ea oiliúnóir éilipseach i gclubanna aclaíochta ginearálta, agus bíonn an-ghrá ag úsáideoirí air freisin.Is féidir é a úsáid go sábháilte ag óg agus aosta.Níl sé chomh bríomhar le rothar sníomh, agus níl sé chomh ...Leigh Nios mo -
Buntáistí Meaisíní Staighre
1. Tomhaltas fuinnimh níos airde Fiú má shiúlann an cleachtóir ar luas íseal ar an oiliúnóir staighre, féadann sé an córas feidhm cardio a shlógadh go héifeachtach, tacaíocht láidir a thabhairt do na fíocháin ghníomhacha cardashoithíoch agus muscle, agus dlús a chur le tomhaltas saille comhlacht.2. Gortuithe spóirt a laghdú.Turgnamh...Leigh Nios mo -
chailleadh Saill le Treadmill
Má tá tú ag iarraidh meáchan a chailleadh tríd an treadmill, is gá duit a thuiscint an t-am a fheidhmiú, is fearr a fheidhmiú i measc 30-40 nóiméad.Toisc go n-itheann an comhlacht an siúcra ag tús an workout, ansin tar éis 30 nóiméad de dhéine measartha cuirfear tús le do chorp a ithe go hoifigiúil ...Leigh Nios mo
