-
Conas meitibileacht basal a mhéadú?
Is féidir le Feabhas a chur ar ráta meitibileach basal an chomhlachta cabhrú le meáchan a chailleadh, meitibileacht a mhéadú, agus timpeallacht inmheánach níos cobhsaí a chur chun cinn.Tá an modh feabhsúcháin sonrach roinnte sna ceithre chéim seo a leanas: Gcéad dul síos, ní mór duit go leor aclaíochta aeróbach a dhéanamh, caithfidh sé a bheith i riocht aeróbach, toisc go...Leigh Nios mo -
Conas an Sunsforce Leg Press a úsáid?
1: Tá na cosa ingearach leis an talamh, agus tá sála an dá chos ar an eitleán cothrománach céanna, atá ina líne dhíreach, agus tá bonn iomlán an chos go hiomlán gar don pedal.Níor chóir go mbeadh an fad idir na cosa ró-mhór, ach beagán níos lú ná an leithead ghualainn ...Leigh Nios mo -
Cé chomh fada agus ba chóir duit a bheith ag cleachtadh ar dhreapadóir staighre?
Más rud é go bhfuil tú nua don dreapadóir staighre, cuir tús le seisiún 10-15 nóiméad le go mbeidh tú i dtaithí air.Cuimhnigh, is féidir leat teacht ar ais chuige arís i gcónaí le linn ciorcad!Don úsáideoir a bhfuil níos mó taithí acu, dírigh ar fanacht ar aghaidh ar feadh 30 nóiméad, ag ionchorprú roinnt cleachtaí malartacha le haghaidh seisiún dóite saille iontach.A...Leigh Nios mo -
10 BIA BARR DO GHNÓTHÚ MUSCLE
Ní mór aiste bia sláintiúil agus cothaitheach i do aiste bia a fháil in aon chás más mian leat na torthaí is fearr a bhaint amach.Gan aiste bia maith agus cothrom, ní bhogfaidh tú áit ar bith.Ar ndóigh is féidir leat lá “ceall” mar a thugtar air, ach tá sé tábhachtach d’iarmhéid a choinneáil.San Airteagal seo, beimid ag...Leigh Nios mo
