-
Conas treadmill a úsáid
Nuair a théann go leor daoine bána folláine isteach sa seomra aclaíochta den chéad uair agus go bhfeiceann siad na radhairc folláine ina bhfuil matáin eile ag cur allais, bíonn fonn orthu iarracht a dhéanamh freisin, ach níl a fhios acu conas tosú.Go deimhin, ní hamháin an bán aclaíochta, ach freisin go leor tiománaithe d'aois a hang amach go minic sa seomra aclaíochta;Ní dhéanann sé...Leigh Nios mo -
Cén fáth a roghnaíonn an chuid is mó daoine níos mó ná 30 nóiméad d'aclaíocht aeróbach a dhéanamh？
Go ginearálta tá trí shubstaint fuinnimh ag ár gcomhlacht chun fuinneamh a sholáthar dúinn, eadhon siúcra, saill agus próitéin!Nuair a thosaímid ag cleachtadh aeróbach, is é an chéad siúcra agus saill sa phríomhsholáthar fuinnimh!Ach tá an cion fuinnimh a sholáthraíonn an dá shubstaint fuinnimh seo difriúil freisin!Ar an gcéad dul síos, cé...Leigh Nios mo -
RAON CPB SUNSFORCE
Tá an-áthas orainn a fhógairt go bhfuil Raon Friotaíocht Seasta CPB préimhe Sunsforce curtha leis.Tá bithmheicnic feabhsaithe, roghanna cruachta meáchain éagsúla agus il-chomhpháirteanna a uasghrádú sa líne CPB, rud a fhágann gurb é an raon neart Impulse is fearr go dtí seo.Slí, démheicniúil FUAIM AGUS AN-ÉIFEACHT...Leigh Nios mo -
An difríocht idir aclaíocht aeróbach agus anaeróbach
Nuair a dhéanann daoine cleachtadh aeróbach, mar shampla ag rith, ag snámh, ag damhsa, ag dreapadh staighre, ag scipeáil rópa, ag léim, etc., luathaítear an cleachtadh cardiopulmonary, agus beidh an sreabhadh fola níos tapúla.Mar thoradh air sin, tá seasmhacht an chroí agus na scamhóga, chomh maith le brú na soithigh fola, míchuí ...Leigh Nios mo
