Tá an meaisín lat tarraing-síos ar cheann de na matáin is mó i do dhroim agus ag gabháil freisin do biceps agus shoulders.Is féidir le hobair do laití cabhrú le staidiúir a fheabhsú agus le do spine a chosaint le linn cleachtaí eile agus na matáin i do chúl á dhealbhú agus á neartú.
Is féidir leis an tarraingt anuas go déanach cabhrú leat neart a thógáil, go háirithe más é do sprioc tarraingt aníos a dhéanamh.De réir mar a mhéadaíonn do neart tarraingt, beidh tú in ann bogadh ar aghaidh go dtí an meaisín tarraingt suas cuidithe agus ar deireadh thiar go dtí tarraingt suas gan chúnamh.
Am postála: Lúnasa-01-2022