Breathnaímis níos dlúithe ar na buntáistí a bhaineann le Arnold push-ups, a bhfuil cleachtadh iontach do na bundle matáin anterior deltoids.I gcomparáid le gluaiseachtaí oiliúna brú-suas eile, is féidir a rá go bhfuil an ghluaiseacht oiliúna seo ar cheann de na spreagadh is cumhachtaí sa bheart matáin deltoids roimhe seo.
Maidir le daoine nua san aclaíocht, tá brú-ups Arnold fós deacair agus níl sé éasca a mháistir ar dtús, agus ar ndóigh feabhsófar an seans gortaithe.Ina theannta sin, i gcomparáid leis na gnáthghluaiseachtaí oiliúna brú-suas, is é an meáchan is féidir le gluaiseachtaí brú-suas Arnold a úsáid ná an ceann is lú acu go deimhin.
Am postála: Meitheamh-13-2022