Tá an meaisín éilipseacha leis an láimhseáil ar cheann de na cúpla meaisíní cardio is féidir a thabhairt duit gluaiseachtaí comhlacht uachtair agus íochtair araon.
Is í an eochair chun buntáiste comhlacht uachtair a uasmhéadú ná meáchan agus friotaíocht a dháileadh go cothrom.I bhfocail eile, bogann an lámh chomh tapa leis an gcos.
Má dhéantar é i gceart, is féidir leis an meaisín éilipseach a bheith dírithe ar do chromáin, matáin rópa, quadriceps, cófra, ais, biceps, triceps agus matáin lárnacha.
Am postála: Jun-01-2022