Tar éis tús a chur leis i 1983, tháinig an-tóir ar dhreapadóirí staighre mar chleachtadh éifeachtach don tsláinte iomlán.Cibé an dtugann tú dreapadóir staighre, meaisín muileann céime, nó stepper staighre air, is bealach iontach é chun do chuid fola a chur chun cinn.
Mar sin, cad é go díreach meaisín dreapadóir staighre?Is meaisín é dreapadóir staighre a úsáidtear chun gníomhaíocht na gcéimeanna dreapadóireachta a atáirgeadh.Úsáideann sé ardán le sraith céimeanna, go minic idir cúig agus cúig cinn déag ag an am, a ghluaiseann suas agus síos ar luasanna éagsúla.Is é seo an fáth ar tháinig an oiread sin tóir ar na meaisíní seo, toisc go bhféadfadh tionchar íseal agus ard-thionchar a bheith ag workouts.
Is é ceann de na buntáistí a bhaineann le dreapadóir staighre ná go mbíonn sé níos éasca ar na hailt ná an staighre fíorshaoil, mar gheall ar chomh bog agus a bhíonn na pedals ar an meaisín.Is féidir luasanna slánúcháin níos tapúla a fheiceáil freisin toisc go bhfuil an dreapadóir staighre ar lúb.Ciallaíonn sé seo go gcaithfidh an t-úsáideoir coinneáil suas leis, ní hamháin leis an deireadh ach leis an bhfoirm, ag cinntiú go bhfuil siad ag baint úsáide as an meaisín ar bhealach nach n-ardaíonn a riosca gortaithe.Go simplí, samhlaíonn dreapadóir staighre an gníomh a bhaineann le staighrí a dhreapadh ar bhealach níos rialaithe agus níos ísle-thionchar.
Traenáil leis an trealamh cardio feidhmiúil is sofaisticiúla ar an margadh ó Sunsforce.
Am postála: Meitheamh-13-2022