Is bealach tábhachtach é oiliúint neart chun soghluaisteacht agus feidhmiú iomlán a fheabhsú, go háirithe agus tú ag dul in aois.“Agus tú ag dul in aois, caillfidh tú mais muscle, rud a d'fhéadfadh tionchar suntasach a bheith aige ar cháilíocht na beatha.Tógann cleachtaí neart cnámha agus matán, agus cosnaíonn níos mó matán do chorp ó thitim agus ó na bristeacha a d’fhéadfadh tarlú i seanaois,” a deir Robert Sallis, MD, dochtúir leigheas teaghlaigh ag Kaiser Permanente i Fontana, California, agus cathaoirleach an Exercise Is Tionscnamh leighis le Coláiste Meiriceánach an Leighis Spóirt (ACSM).
Is féidir lenár dtrealamh neart CPB gairmiúil cabhrú leat oiliúint neart maith a dhéanamh.
Am postála: Samhain-16-2022