-
Síneadh PEB301 Binse Rómhánach inchoigeartaithe AB do Lán Uile in A hAon
Lig d’úsáideoirí téamh suas roimh thús workout ard-déine, ard-toirte, ag cuidiú le gortú a sheachaint le linn na haclaíochta agus ina dhiaidh, agus ag ligean d’úsáideoirí mothú níos soothing agus níos suaimhní le gach workout. -
PEB205 Raca Squat Beaga
muscle dó saille, agus muscle níos mó sruthán níos mó saille.Is bealach éifeachtach é squats muscle a thógáil agus níos mó saille a dhó.Dá mhéad matán atá agat, is mó calraí a dhónn tú le linn aclaíocht agus scíthe.Más mian leat meáchan a chailleadh, cloí leis an meascán seo de aclaíocht agus squats.
Tá dlúthbhaint aige seo le solúbthacht, cabhraíonn cruthú níos mó cothromaíochta le neart a fheabhsú agus cabhraíonn sé leat níos mó grúpaí matán a fhorbairt i do chuid oiliúna, rud a chiallaíonn freisin dóibh siúd a mheascann gluaiseachtaí meáchain le gluaiseachtaí comhlacht níos ísle, ag soláthar níos mó cothromaíochta agus feidhm, mar shampla crua tarraingt, brú suas, squats tosaigh, cófraí binse, scamhóga, squats cos singil agus ardaitheoirí cos
