-
Cúntóir Dip/Smig
Deir go leor mná nach féidir leo tarraingt aníos a dhéanamh, ach is í an fhírinne, leis an trealamh ceart, gur féidir le haon duine tarraingt aníos a dhéanamh!Déanann an meaisín tarraingt suas cuidithe do mheáchan coirp a fhritháireamh, rud a ligfidh duit neart a thógáil de réir a chéile.Éilíonn tarraingt aníos cuidithe duit do chorp ar fad a chobhsú, ionas go n-oibríonn tú níos mó ...Leigh Nios mo -
Éifeachtaí Traenála Creathadh
Úsáidtear oiliúint chreathadh go coitianta le haghaidh oiliúna dinimiciúil téamh suas agus téarnaimh, agus úsáidtear teiripeoirí fisiceacha chun gnáth-athshlánú agus cosc ar ghortuithe a chosc.1. Meáchain caillteanas Ní féidir a rá go bhfuil éifeacht beagán draenála fuinnimh ag teiripe creathadh, agus ní thacaíonn an fhianaise atá ar fáil le ...Leigh Nios mo -
Cad mar gheall ar éifeacht laghdaithe saille an mheaisín staighre?
Tá meaisín céime ag an seomra aclaíochta, a shamhlaíonn dreapadóireacht staighrí.Tar éis thart ar 15 nóiméad de dhreapadh leanúnach measartha déine, is féidir leat dul isteach sa stát dóite saille.Spreagfaidh an meaisín staighre na matáin thigh agus cromáin níos minice, agus tá an brú ar an gcomhpháirt glúine ard, agus tá sé éasca ...Leigh Nios mo -
10 BIA BARR DO GHNÓTHÚ MUSCLE
Ní mór aiste bia sláintiúil agus cothaitheach a chur san áireamh i do aiste bia i gcás ar bith más mian leat na torthaí is fearr a bhaint amach.Ní bhfaighidh tú áit ar bith gan aiste bia maith agus cothrom.Ar ndóigh, is féidir leat lá “cheat” mar a thugtar air a bheith agat freisin, ach tá sé tábhachtach cothromaíocht a choinneáil.San alt...Leigh Nios mo
