-
Na Buntáistí agus na Míbhuntáistí a bhaineann le Gluaiseacht Brúigh Arnold
Breathnaímis níos dlúithe ar na buntáistí a bhaineann le Arnold push-ups, a bhfuil cleachtadh iontach do na bundle matáin anterior deltoids.I gcomparáid le gluaiseachtaí oiliúna brú suas eile, is féidir a rá go bhfuil an ghluaiseacht oiliúna seo ar cheann de na céimeanna is cumhachtaí ...Leigh Nios mo -
Cad is Dreapadóir Staighre ann?
Tar éis tús a chur leis i 1983, tháinig an-tóir ar dhreapadóirí staighre mar chleachtadh éifeachtach don tsláinte iomlán.Cibé an dtugann tú dreapadóir staighre, meaisín muileann céime, nó stepper staighre air, is bealach iontach é chun do chuid fola a chur chun cinn.Mar sin, cad é go díreach meaisín dreapadóir staighre?Is meaisín é dreapadóir staighre a úsáidtear chun ...Leigh Nios mo -
Moladh Trealamh Aclaíochta – Rothar Upright
Deir go leor daoine nach bhfuil am acu aclaíocht a dhéanamh.Cad iad na modhanna atá oiriúnach do dhaoine a bhfuil cónaí orthu i saol luas tapa?Mura bhfuil aon bhunús spóirt agat, go bhfuil tú sách lag, agus mura bhfuil tú in ann páirt a ghlacadh in oiliúint chórasach, is féidir leat trealamh aclaíochta a chumrú ina seasamh agus...Leigh Nios mo -
Teorainneacha san Fhiseolaíocht: Athraíonn an t-am is fearr den lá chun aclaíocht a dhéanamh de réir inscne
An 31 Bealtaine 2022, d’fhoilsigh taighdeoirí ag Skidmore College agus California State University staidéar san iris Frontiers in Physiology ar dhifríochtaí agus ar éifeachtaí aclaíocht de réir inscne ag amanna éagsúla den lá.Áiríodh sa staidéar 30 bean agus 26 fear idir 25-55 bliain d’aois a ghlac páirt i 12-...Leigh Nios mo
