-
Is Mór an Margadh Trealamh Aclaíochta Athshlánaithe do Dhaoine Scothaosta
Tá an treocht aosaithe domhanda do-aisiompaithe, agus tá an treocht aosaithe domhanda do-aisiompaithe.I 1960, b'ionann an daonra domhanda 65 bliain d'aois agus os a chionn agus 4.97% den daonra iomlán.Beidh níos mó ná 1.5 billiún duine os cionn 65 bliain d’aois ar fud an domhain, arb ionann iad agus 16% den daonra iomlán....Leigh Nios mo -
Cad é oiliúint Cardio
Tá oiliúint cardio, ar a dtugtar aclaíocht aeróbach freisin, ar cheann de na cineálacha aclaíochta is coitianta.Sainmhínítear é mar aon chineál aclaíochta a chuireann oiliúint shonrach ar an gcroí agus ar na scamhóga.D'fhéadfadh go mbeadh ionchorprú cardio i do ghníomhaíochtaí laethúla ar cheann de na bealaí is éifeachtaí chun dó saille a fheabhsú.Don scrúdú...Leigh Nios mo -
Conas meaisíní éilipseacha a úsáid i gceart?
Áitíonn go leor daoine an meaisín éilipseach a úsáid ar feadh tréimhse ama ar an mbealach mícheart le haghaidh oiliúna, agus aimsíonn siad ní hamháin go léiríonn sé go leor buntáistí a bhaineann leis an meaisín éilipseach (slimming, caillteanas saille comhlacht iomlán, ardú buttock, etc.), ach is cúis le míchompord fisiciúil freisin, agus fiú bochtaineacht ...Leigh Nios mo -
Meaisín Smith
Is píosa trealaimh an-úsáideach é raca Smith, le cosán glide barbell srianta a ligeann don oiliúnóir meáchain mhóra a úsáid le muinín, agus níl sé teoranta do squats ina n-aonar, ach is féidir é a úsáid freisin le haghaidh brúigh binse, etc. Réamhrá Quadriceps Is é an buntáiste a bhaineann le raca Smith a úsáid ...Leigh Nios mo
